PHYSICAL FITNESS SSD
LA PALESTRA SPECIALIZZATA IN ALLENAMENTO FUNZIONALE E CALISTHENICS ENDURANCE & STRENGTH
Benvenuti su PHYSICAL FITNESS S.S.D., il punto di riferimento per l'Allenamento Funzionale e il Calisthenics a Roma. Offriamo lezioni di gruppo con un massimo di 20 persone, guidate da coach altamente qualificati e supervisionate da Alessio Proietti, con oltre 13 anni di esperienza e numerose certificazioni ottenute in Italia e all’estero.
Che tu sia un principiante o un atleta avanzato, troverai un ambiente stimolante e un programma personalizzato per raggiungere i tuoi obiettivi. Unisciti alla nostra community e scopri la tua vera forza!
HAI UNASETTIMANA DI PROVA GRATUITA!
PRIMA PROVI POI SCEGLI!
CALISTHENICS
Sta prendendo sempre più piede in italia , l’allenamento completamente a corpo libero che porta il tuo corpo a livelli di forza e abilità eccezionali!
Con il nostro coach e fondatore Alessio Proietti, uno dei primi in italia e primo a Roma a praticare questo sport e ad aiutarne lo sviluppo, apprenderete le basi, migliorerete la vostra forza e arriverete alle tanto ambite skills.
Le lezioni di gruppo sono sviluppate a mesocicli ma adattabili ad ogni livello grazie alle fantastiche propedeutiche e alle percentuali di lavoro calcolate dai test sia iniziali sia quelli che si faranno durante il percorso. C’è inoltre la possibilità di avere delle schede personalizzate da sviluppare negli orari open o sempre negli orari di calisthenics ma al di fuori della classe, per non disturbare chi invece segue il percorso di gruppo.
TACFIT - ALLENAMENTO FUNZIONALE
Nasce dal sistema di allenamento più complesso chiamato CST
(Circular Strenght Training).
Il Tacfit è basato essenzialmente su movimenti a corpo libero e si articola su 26 programmi predefiniti e denominati secondo l’alfabeto Nato, quello usato in gergo militare, da Alfa a Zulu.
Ogni programma a sua volta può essere eseguito su 4 diversi livelli di intensità e altri 6 livelli di sincronizzazione secondo il grado di preparazione fisica.
Possiamo ottenere così una variabilità di allenamento infinita come primo attrezzo il corpo e lo abbina con attrezzi quali clubbells, kettlebells, palle mediche, sandbags, anelli, parallele da terra e molti altri con l'obiettivo di:
FORZA E RESISTENZA - Costruire in maniera funzionale forza, resistenza e agilità.
EQUILIBRIO BIOMECCANICO - Migliorare la stabilità e l'efficienza biomeccanica.
MASSA MUSCOLARE - Sviluppare una massa muscolare di reale necessità atletica.
FORMA FISICA - Dimagrire e ritrovae una perfetta forma fisica.
VARIETÁ - Sviluppare una massa muscolare di reale necessità atletica.
Ma oltre le lezioni TACFIT26 utilizziamo anche l’allenamento funzionale studiato da Alessio Proietti per completare ogni settimana senza tralasciare nessun elemento della preparazione fisica..
